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[护理保健] 坐月计划

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发表于 2017-5-4 09:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
锦绣新天地
本帖最后由 品优 于 2017-5-4 09:26 编辑


女性坐月这段日子里都很难熬,生下宝宝,可谓消耗了大量的精力体力,所以在产后必须进行一段时间的修养和保养,而且月子做好了,能去除身上的很多疾病。月子做好了受益终身
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1. 注重营养和休息       
合理膳食是月子期间最重要的,很多产妈妈在产后皮肤变好和疾病减少,正是在月子期间大调养的缘故,此外,月子期间也得格外注重休息,让家人帮忙带孩子,好让自己有足够的时间休息。饮食和休息是老生长谈,但还是有很多的产妈妈不注意,导致做完月子后留下了很多的病根,生孩子是女人的第二次投胎,月子是女人重生的机会, 产后虚弱。酒煮鸡可以很好地起到补气,补血的作用,最适合产后食用,建议多放姜姜具驱风散寒的功效,能更好滴配合黄酒 (客家黄酒微信: cuip85) 达到温补祛寒通经胳的功效。让产妇吃了身子恢复得更快,还能去风,坐月子是不能进风的,
56e77453675cf.jpg 产后恢复第一方,黄酒慢熬生化汤产后恢复第一方,黄酒慢熬生化汤产后恢复第一方,黄酒慢熬生化汤产后恢复第一方,黄酒慢熬生化汤产后恢复第一方,黄酒慢熬生化汤产后恢复第一方,黄酒慢熬生化汤
产后恢复第一方,黄酒慢熬生化汤
2. 产后恢复第一汤, 黄酒慢熬生化汤
产后的女性首要的任务就是尽快地把瘀血排出,瘀血排出得越干净,对整个子宫的修复越好。喝生化汤能活血化淤,温经止痛,很好地把子宫内的瘀血排出体外,让子宫最快得到修复。生化汤这个方子来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》。它由(当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草)这几味中药构成,很简单,你可以去请大夫根据体质来加减开方。

黄酒性温,它本身就具有很多对身体有利的营养氨基酸,还是一个很好药引子(白酒性烈, 不适宜)
所以,你一定要用醇正的黄酒来熬这几味药,借助酒的力量来温经通络。这个汤剂里加入半斤黄酒,慢火细熬。煮开后,改为小火熬20分钟。每天午后和晚上睡前各服1次,效果非常不错。
选择黄酒 (客家黄酒微信: cuip85)的度数要低一些,15度左右为好。但这个酒也不能太稀了,因为在蒸煮的过程中,酒精会挥发掉相当一部分。酒经过加热煮过后,酒味已较淡了,就算你滴酒不沾也完全能接受的哦。

药店里还有一种成药叫生化丸,中医说,“丸者,缓也”,药丸的作用都是比较缓慢的。而作为产妇来讲,急需把瘀血排出,喝生化汤是一个不错的选择。
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禁忌:
若产后血热而有瘀滞者不宜使用;若恶露过多、出血不止,甚则汗出气短神疲者,当属禁用。


3. 产后2周之后再洗头
因为2周之前洗澡的话,产后身体比较虚弱,恶露也比较多,洗头会让手酸、久站易腰痛、头皮着凉影响恶露排除,2周之后身体也恢复了很多,适当举手洗头、站一下影响不大,只是也要注意不让头皮着凉。洗头水必须烧开之后凉到合适温度再洗,因为没烧开的水里面还有很多细菌,而产妇身体还比较虚弱,抵抗力比较差,以防细菌感染。但注意不要着凉,用吹风机把头发吹干,更要注意的是不要洗盆浴,以免引起生殖道的感染,最好淋浴.
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4. 产后要注意补钙
产后,由于妈咪要哺乳,母乳中含有供孩子成长所需的钙质,有数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。 可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。 136494478.jpg

产后妈妈的补钙策略:

1、据我国饮食的习惯,建议产后每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受,可适量饮用酸奶。

2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品,一般来讲摄取100克左右豆制品,就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到800毫克。

3、由于食物中的钙含量不好确定,所以最好在医生指导下补充钙剂。这样,便可清楚自己是否补足了钙。

4、多去户外晒太阳,并做产后保健操,促进骨密度恢复,增加骨硬度。
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黄酒销售地址:盛世KK酒吧往莱茵酒店方向30米处的万佳食品商行(即五里桥集资市场旁边)


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新世界家居
 楼主| 发表于 2017-5-5 07:21 | 显示全部楼层
今天立夏
 楼主| 发表于 2017-5-6 08:53 | 显示全部楼层
新的一天
 楼主| 发表于 2017-5-8 06:43 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-8 16:59 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-10 08:52 | 显示全部楼层
如果你想要现在舒服,那么就去睡觉;如果你想要将来舒服,那么就去努力。这世界很公平,你想要比别人强,你就必须去做别人不想做的事。你想要更好的生活,那么你就必须去承受更多的困难,不吃拼搏的苦,就会吃生活的苦。没有等来的成功,别轻易放弃梦想,别在最能吃苦的年纪选择了安逸!奋斗吧趁年轻!
 楼主| 发表于 2017-5-10 23:36 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-14 06:52 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-14 20:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-18 11:55 来自手机 | 显示全部楼层
 
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 楼主| 发表于 2017-5-22 07:46 来自手机 | 显示全部楼层
 
有大小包装,欢迎购买
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发表于 2017-5-23 10:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 罗定农产品 于 2017-5-23 10:10 编辑

 楼主| 发表于 2017-6-18 18:19 | 显示全部楼层
欢迎购买
发表于 2017-6-18 20:30 | 显示全部楼层
黄酒几钱?
 楼主| 发表于 2017-6-19 06:54 | 显示全部楼层

零售15, 整瓶买又不同的

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